多くの研究結果から、喫煙は加齢黄斑変性の危険因子となることが明らかにされています。 加齢黄斑変性の予防には、禁煙することが大切です。

太陽光に含まれる青色光によって、視細胞が酸化し黄斑が老 化します。屋外では帽子、サングラスなどを利用するようにしま しょう。 また、パソコンやスマートフォンなどの青色光も同様に良くないと言われています。

抗酸化ビタミン（ビタミン A/C/E）、カロテノイド（ルテイン）、抗酸 化ミネラル（亜鉛）、オメガ3脂肪酸などを含む食品に予防効果 があるといわれています。普段からバランスのとれた食生活を意識しましょう。